特命自由部長ブログ

これちょーあったまるよ^^

最近、靴下を集めています☆

今日はダイエット☆健康マクロビオティック料理
簡単レシピを書こうと思います(^^)♪

今晩のオカズにいかがでしょうか(>▽<)+゜。*゜+

●切り干し大根のスープ
マクロビオティックの基本レシピ。

糖分と脂肪が気になる人に
オススメのスープです(*^ワ^*)+゜。*

材料:玉ねぎ1/2個、切り干し大根20g、
みそ大さじ1/2、ごま油

・切り干し大根はさっと洗っておく。
・玉ねぎは縦に薄切りにする。
・鍋に油を熱し、玉ねぎをよく炒めて
しんなりしたら切り干し大根を入れ、さらに炒める。

2カップを入れて
15~20分弱火で煮込み、みそで味を調える。

とってもあったまりますよ!(●´∀`)ノ+゜*。゜

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by mizunuko | 2012-01-12 11:15 | スキンケア・ダイエット
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